主動隔離拉伸 (AIS)
安全有效地拉伸肌肉

什麼是主動隔離拉伸 (AIS)?

我們能幫你什麼嗎

據統計,美國85%的人口在一生中的某個階段都會遭受頸部或背部疼痛的折磨。 事實上,背痛是看醫生的第二大常見原因。

估計表明,無論是在工作、學校還是家中,人們平均每天有 10 到 15 個小時的姿勢不良。 在香港,當你注意到這個繁忙的城市以高水平的手機使用和長時間的工作時間而聞名時,可以假設統計數據更加驚人。

我們是否應該接受這樣一個事實,即我們將屈服於不良姿勢和終生肌肉酸痛和關節疼痛? 關於如何解決不良姿勢的建議數量可能是壓倒性的。 瑜伽? 按摩? 生理? 整脊治療? 站立式辦公桌? 答案是什麼?

事實上,沒有一種鍛煉或治療形式可以解決您的問題。雖然這些方式可以暫時緩解,但要解決不良姿勢問題還需要更多的時間。需要對您的肌肉進行再教育,以便將您的位置意識從不良姿勢轉變為更好的姿勢,最後轉變為良好的姿勢。

主動孤立拉伸和加強是一種延長緊繃肌肉和組織的特定方法,同時加強那些沒有有效發揮作用的肌肉和組織。 這將使您能夠更好地感知自己的身體,並且還可以讓您在肌肉適應其適當角色時進行自我糾正。 不良姿勢只是一種壞習慣,一旦您更好地了解自己的姿勢習慣,改變就會以更戲劇性的方式發生。 香港的 AIS 可適用於各種情況,不論年齡。 它非常適合任何理療、按摩或醫生計劃,並作為這些治療的補充。

如果您因不良姿勢而受苦,並且覺得您沒有充分享受生活,請立即聯繫 The Body Group 進行姿勢評估和護理計劃。

您可以通過以下方式預約香港的主動孤立伸展運動 電話 或通過 WhatsApp. 如果您是註冊用戶,您也可以通過我們的 身心 在線預訂系統。

立即致電我們:2167 7305

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