Brian Lai

Brian Lai

 

 

 

– 呼吸訓練教練

“心靈控制身體。 呼吸控制心靈。”

呼吸是地球上每個人最重要的功能。呼吸與人體的每一個系統和功能有關,我們的呼吸方式反映了我們的內部狀態。您是否知道我們都有能力通過改變呼吸模式和節奏來控制我們的神經系統來自我調節我們身體的壓力和能量水平?

培養控制呼吸的技能是釋放我們全部潛力的關鍵。曾經被視為偽科學,僅由僧侶、瑜伽士和神秘主義者用於精神目的的東西,如今隨著對呼吸背後的研究不斷增長,它的現代應用已擴展到世界頂級表演者的高層,包括海豹突擊隊、消防員、奧運選手、武術家、生物黑客、矽谷高管和好萊塢。

Brian 是一名呼吸專家,最初來自澳大利亞,現居香港。布萊恩在解決身心健康挑戰的過程中偶然發現了呼吸練習,尤其是焦慮和抑鬱。Brian 與 Wim “Iceman” Hof 開始了他的訓練,他以超人的能力而聞名,26 項世界紀錄都在極端條件下,並通過他的方法證明了人體控制自身免疫反應的能力。

在與 Wim 一起參加了幾次訓練營之後,Brian 繼續成為澳大利亞和亞洲(2017 年)Wim Hof 方法的第一位認證講師。Brian 繼續深化他在呼吸和壓力適應領域的知識和實踐,師從 Patrick McKeown(氧氣優勢)、Stig Severinsen(4 次世界最偉大的自由潛水員)、Laird Hamilton(XPT,最偉大的大浪沖浪者)等現代大師,Kasper Van Der Meulen(Biohack Breathwork)和 Dan Brulé(重生。托尼·羅賓斯和海豹突擊隊的呼吸教練)。Brian 的使命是幫助將最佳有意識呼吸的重要性和益處傳播到香港和亞洲其他地區。

Brian 的方法是他所有學習的獨特融合,通過將現代科學與經過時間考驗的祖傳呼吸協議相結合,在定制的個人課程和計劃中採用全方位的方法來適應壓力和呼吸,以實現您的最佳發展。

呼吸的一些好處包括:

  • 提高能量水平
  • 專注和頭腦清晰
  • 提高運動表現和恢復
  • 管理心理健康,即焦慮、壓力、抑鬱
  • 改善睡眠質量,即睡眠呼吸暫停、打鼾、入睡或保持睡眠問題。
  • 釋放儲存的負面情緒和創傷
  • 優化身體的鹼/酸比例
  • 減少炎症
  • 抗衰老和長壽
  • 排毒和清潔
  • 更健康的消化功能
  • 發現和平與幸福
  • 體現目標和願景
Brian Lai breathing

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