骨病如何幫助預防打鼾?

經過 2016年7月26日暫無評論

打鼾是一個非常常見的問題,男性約有50%,女性約有30%。 它會導致睡眠不足或睡眠不足,這會新增你的壓力反應,影響你的精神警覺。

但是是什麼導致打鼾呢? 上呼吸道和頸部肌肉襯裡的無力和張力喪失可能是一個促成因素。 此外,我們中的許多人在電腦前懶散了幾個小時,這導致了“下巴向前”的姿勢。 這可能會導致頭骨向後推,上呼吸道進一步壓縮,隨著時間的推移,打鼾會變得更嚴重。

骨病可以幫助緩解肌肉緊張,重新調整骨骼和肌肉,减少鼻竇充血。 有必要通過肌肉強化訓練改善不良姿勢,並通過手法放鬆頸部前部和側面的肌肉。 通過操作釋放橫膈膜、肋骨和上胸區也很重要。 所有這些手動調整都會減輕上呼吸道的限制,减少打鼾,改善睡眠!

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