運動和治療按摩療法
肌肉保養
什麼是運動和治療按摩療法?
我們能幫你什麼嗎
運動和治療按摩療法是由經過認證的專業人士進行的按摩實踐,以實現客戶的積極健康和幸福(身體、功能和心理結果)。為配合我們的物理治療,The Body Group 很高興地宣布,我們現在將在我們位於香港的診所提供臨床治療按摩和運動按摩服務。
運動按摩療法面向各類運動員,從世界級的專業人士到週末慢跑者。按摩動作側重於身體過度使用和因重複且經常是攻擊性動作而受到壓力的區域。
運動和治療按摩療法作為平衡訓練方案中的有用組成部分越來越受歡迎。運動按摩療法可用作增強賽前準備和減少恢復時間的一種手段,以在訓練期間或比賽后獲得最佳表現。專門設計的運動按摩可提高靈活性、減少疲勞、提高耐力、幫助預防受傷並讓他們的身心為最佳表現做好準備。
我們的運動和治療按摩均源自瑞典式按摩,它使用堅定而溫和的壓力來改善血液循環,緩解肌肉酸痛和緊張,提高柔韌性並創造放鬆。治療性按摩治療還結合了肌筋膜放鬆、深層組織操作、應變反應變以及結構整合和拉伸的元素。
您可以通過以下方式預約香港的運動和治療按摩療法 電話 或通過 WhatsApp. 如果您是註冊用戶,您也可以通過我們的 身心 在線預訂系統。
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看看我們的客戶在說什麼
運動按摩
運動按摩旨在幫助運動員為最佳表現做好準備,在大型賽事後恢復,或在訓練期間保持良好狀態。
運動按摩特別適合受傷、慢性疼痛或活動範圍受限的人。治療師通常會專注於問題區域,即背部疼痛、腿筋拉傷或肩膀酸痛,而不是全身心投入。
運動按摩是一種補救/瑞典式按摩,可刺激血液和淋巴液的循環。一些運動按摩動作使用觸發點療法來分解粘連(肌肉結)並增加運動範圍。
如果您有特定的問題 - 例如跑步時膝蓋疼痛,運動按摩是一個不錯的選擇。去看運動治療師也是一個好主意,他可以幫助您識別和糾正可能導致您受傷的運動模式。聯繫我們在香港 The Body Group 的理療師,了解運動和治療按摩療法的詳情。
治療按摩
補救按摩可能是澳大利亞最受歡迎的按摩形式。治療性按摩側重於使用各種技術治療軟組織損傷、肌肉酸痛和姿勢不平衡。當過度勞累的肌肉變得緊繃、打結或受損時,治療性按摩可以提供溫和或深度的康復治療。
治療性按摩對全身進行整體治療,將不適盡可能追溯到本源,既治癒了疾病的原因,也治癒了症狀。
補救按摩使用多種專業技術來定位和修復損傷,並支持和加速身體自身的修復機制。
治療按摩的主要好處包括:刺激血液供應,從而清除肌肉中的毒素;鎮靜周圍神經系統以緩解疼痛和不適;以及肌肉的調理和放鬆,以提高關節的靈活性。通過治療性放鬆也可以體驗到對細胞健康、組織修復以及僵硬和張力的緩解的改善。
治療按摩經常解決的肌肉和骨骼功能障礙包括纖維炎、脊椎炎、關節炎、肩周炎、肌肉痙攣、鞭打、肌肉萎縮、運動和舞蹈損傷。
FAQ
按摩療法是對身體軟組織的動手操作,包括肌肉、結締組織、肌腱、韌帶和關節。人們將按摩療法用於各種與健康相關的目的,包括緩解疼痛、恢復運動損傷、減輕壓力、增加放鬆、解決焦慮和抑鬱以及促進整體健康。
按摩療法可以幫助緩解:
- 炎症性疾病,如關節炎和肌腱炎
- 應力消除和相關條件
- 頭痛和偏頭痛
- 肌肉和相關疾病,如痙攣、拉傷和扭傷
- 背疼
- 重複性勞損
- 循環和呼吸問題
- 懷孕和分娩不適
- 受傷後和術後康復
- 和許多其他條件
按摩療法有助於增加血液循環和改善淋巴流動,以減少肌肉緊張。一項研究還表明,按摩療法可能會改變體內某些激素的水平,以幫助緩解疼痛和減輕壓力。
與影響軟組織的許多治療一樣,有時按摩療法會引起一些輕微的不適和酸痛,尤其是在緊繃和受刺激的部位。有時需要釋放緊張感,然後不適感通常會在之後減少。按摩的壓力可以根據需要輕或深。治療師將修改技術並努力滿足客戶的需求。重要的是,客戶始終感到舒適並享受治療。
在健康的懷孕期間,如果準媽媽一般身體健康,懷孕按摩是安全的,它也可以成為產前保健的絕佳補充。
孕期按摩被發現可以緩解背部、肌肉和關節疼痛、坐骨神經痛、腿抽筋、頭痛、減輕腫脹和壓力。它是緩解疼痛和減輕壓力的流行解決方案。
每個女人和每個懷孕都是不同的。一般來說,治療師建議孕婦每月接受一次或兩次按摩治療。然而,為了減輕更劇烈的疼痛和不適,有時建議安排每週一次的療程,和/或將療程延長至 90 分鐘。